dwa lata

[...] kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu dzień w dzień to samo oszukany posiłek? kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla 'zaawansowanych' cos tam próbuje uświadamiać ludzi - ale [...]

[...] kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu dzień w dzień to samo oszukany posiłek? kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla 'zaawansowanych' cos tam próbuje uświadamiać ludzi - ale [...]

[...] masterkę. Rewelacyjny start Bożeny Cichopek na mistrzostwach w Bułgarii sprawił, że nasza nadzieja stała się realna. Liczyliśmy na medal, a do kraju Bożena przywiozła aż dwa. I to nie byle jakie – bo srebrne. Przybliżmy więc choć trochę postać armwrestlerki – masterki, Bożeny Cichopek z Katowic. Poniżej kilka pytań do [...]

[...] myślę, że akurat Gaca nie jest tutaj kimkolwiek czyjego słowami warto się podpierać%-) Ale masz jakieś konkretne argumenty? Czy tylko tak sobie gardzisz, bo widziałeś dwa razy w telewizji? Ja jestem na tym forum, bo Konrad miał swoją klinikę w Lublinie. W zasadzie to żyję, bo on znalazł taki a nie inny sposób na zarabianie pieniędzy? I [...]

[...] dobre efekty to ten zabieg x2 i to z przedziałem cenowym największym, bo jest ich sporo. Bardzo chciałbym wrócić na pakernie, bo mi trochę żal dupe ściska jak w miesiąc-dwa stracę to na co wyprówałem sobie żyły przez 2 lata... Ale i tak to stracę... Jak pozbędę się rozstępów to wrócę na siłownie, ale to też tylko wtedy gdy będę miał $$$ na [...]

Teraz może podlewać ;D Naogladalem się tych ciężkich na scenie i kurka jak dla mnie to mega przepaść w porównaniu do nich czyli jest sporo roboty i w dwa czy trzy lata to nie wiem czy będę w stanie tam rywalizować. Więc kop jest żeby dać z siebie więcej

[...] mogę podziękować tylko za doradzenie kupna tych butów Kwachor ja jestem nawet zadowolony z tego roku, może pod względem sylwetkowym za dużo nie zrobiłem ale właśnie dwa mankamenty usunięte czyli przepuklina pępkowa i ginekomastia to mnie cieszy najbardziej bo to jest dla mnie taka cegiełka do rozwoju. Co do butow to ja mam piątki, czy [...]

Żeby wypełnić limit w klasyku przyzwoitą jakością to pewnie jeszcze z rok albo dwa Ooj żeby tylko 2 lata starczyły... to robota na lata moim zdaniem :-) Z fotki na fotkę wyglądasz coraz lepiej, może nam się jeszcze uda wspólnie zapozować w Śremie szykując się do MPJiW :-)) pozdro i życzę wytrwałości ! Start coraz bliżej, a najgorsze przed Tobą [...]

[...] chyba zbytniej wagi do ceny. Jovetic ma być wzmocnieniem dla zespołu, a jeśli nie uda się w tym sezonie to jest jeszcze dużo czasu do pracy, by zawodnik był gwiazdą za rok, dwa czy trzy. 10. John Arne Riise (Liverpool FC - AS Roma) 5 milionów euro Riise jest kolejnym zawodnikiem, który wydaje się być nieco strzałem w ciemno. Odkąd Liverpool [...]

[...] po roku patrzę na to trochę inaczej i jeżeli w tym roku nie uda się wystąpić (a jest to coraz bardziej prawdopodobne bo skóra jest do dupy) to wtedy daję sobie conajmniej dwa nastepne lata na dobudowanie parę kilo a formę na suchara robię bez względu na to czy wystartuję czy nie co do znajomych to Wason zaczął przębąkiwąć już na wiosnę, że to [...]

[...] lat. W następnym sezonie na pewno będę oglądał mecze PSV w Pucharze UEFA. Zawsze będę człowiekiem z PSV - powiedział Koeman. Arjen Robben wyznał, że w Eindhoven spędził dwa wspaniałe lata. - Bawiłem się świetnie i będę tęsknił za wami. - dodał. "To byłby wstyd, jeśli oni nie znaliby mojego imienia po dziesięciu latach. Te dziesięć lat [...]

Dzięki Night za chęci, ale na razie będę musiała zostawić plany siłowe na potem.. trochę mnie tu nie było, czas szybko leci. w tym tygodniu dwa treningi: A. Wyciskanie sztangi leżąc 5*5 5x20/5x25/5x30/5x30/5x30/5x30/5x30 5x20/5x25/5x25/5x30/5x30/5x30/5x30/5x30/4x35 5x20/5x20/5x20/5x25/5x25/5x25/5x25/5x25 10x20/9x25/10x25 10x6/10x8/10x8 [...]

[...] bo w końcu był ze Szwecji Może na coś się natknę, przytoczę. Więcej na razie sobie nie przypominam, ale pamiętam, że czytałem o nich z różnych miejsc. Pamiętam jeszcze dwa inne, długowieczne i nie dotknięte aż cywilizacją, które wyróżniają się swoją dietą: Vikambowie (zamieszkujący ekwadorskie i peruwiańskie Andy), Abchazowie (żyjący na [...]

[...] więcej zaproponować! -Proponowałem szefie nawet 5 milionów i się nie zgodził. -****a to ja nie wiem ile ten piekarz musiał zapłacić. Koleś przychodzi do knajpy, zamawia dwa piwa, ale równo o 22 wszyscy uciekają z knajpy. Pyta się gościa o co chodzi a ten że s p i e r d a l a j ą bo zaraz przyjdzie czarny rycerz, no to on zostawił półtorej [...]

[...] Dzwoni telefon... Facet podnosi słuchawkę i słyszy: - Mamy twoją teściową. Okup wynosi 100 tys. dolarów. - A jak nie zapłacę? - To ją... sklonujemy! Przybiega sąsiad do sąsiada i mówi: - Sąsiedzie dacie mi dwa wiadra wody - A na co wam woda skoro macie studnię u siebie. - Tak tylko teściowa wpadła do studni a woda jej sięga tylko do brody.

[...] robię też na rowerku stacjonarnym.W trakcie przygotowań zwiększam intensywność poprzez wydłużanie czasu wykonywania lub dodanie dodatkowej sesji.W tym momencie np.wykonuję dwa razy w tyg.po 30 min.od przyszłego tygodnia,wydłużę ten czas do 35min. Polskikoks waga była może i niewielka,ale miałem za sobą już 3 lata treningu,więc rewelki ogólnie [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=lW43-rzw03Y Dwójki również bardzo fajnie, tutaj trening jest jeden, bez zmian i modyfikacji. Tzn w sumie dwa, ale w skali jednego tygodnia, zaś nie ma kilku wersji treningów jak w innych partiach. W sumie tył uda rośnie w oczach i o to tu chodzi! Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

Brak relacji z treningów z dwóch powodów - praca to raz,a dwa to od wczoraj "fale Dunaju" jakie serwuje mi mózg.To cykliczne problemy z błędnikiem jakie zdarzają mi się prawdopodobnie po ciężkich urazach głowy jakie miałem lata temu.Tak mnie znosi jak idę,że na ulicy wygląda to jakby bardzo "zmęczony" obywatel starał się dotrzeć do bezpiecznej [...]

Vizzzard, tak na marginesie, to TY NIE JESTEŚ HARDGAINEREM. To, że ćwiczyłeś przez 3 lata raz/dwa razy w tygodniu i nie przynosiło to efektów nie jest niczym zaskakujacym i nie definiuje Ciebie jako hardgainera. Po prostu za rzadko ćwiczyłeś. Natomiast to, że po rozpoczęciu porządnego treningu zacząłeś łapać fantastyczne przyrosty oznacza, że ten [...]

[...] Przysiad ze sztangą na karku – a la Tom Platz Stopy stawiasz na początek neutralnie – czyli szerokość barków i okolice, palce skierowane lekko na zewnątrz. Przy wstawaniu są dwa sposoby wizualizacji. Pierwszy – wstajesz i usiłujesz jakby rozerwać stopami wykładzinę, na której stoisz jednocześnie rozpychając się kolanami na zewnątrz. Drugi – [...]